CHECK-LIST TRIATHLON EN COMPETITION

Vous débutez le triathlon et vous ne savez absolument pas ce que vous devez emporter pour le jour J ? Vous êtes triathlète, mais vous avez toujours peur d'oublier quelque chose pour la compétition ? Cet article est fait pour vous ! Retrouvez une liste détaillée de tous les indispensables à ne pas oublier, ainsi que des Templates à imprimer pour se faire un liste dans notre check-list triathlon ! Bonne lecture :)

1. CHECK-LIST POUR LES 3 SPORTS DU TRIATHLON

Votre licence et/ou votre certificat médical approuvant la pratique du triathlon en compétition.
Une brassière de sport qui sèche rapidement et vous apporte un bon maintien pour les 3 sports. Attention à ce qu'elle soit légèrement échancrée au niveau des emmanchures pour ne pas vous irriter lors de la natation sous la combinaison néoprène.

La trifonction avec ou sans manches. Retrouvez nos conseils pour bien choisir votre trifonction, adaptée aux femmes.
La montre GPS, ce n'est pas un indispensable, mais elle peut être très utile si vous aimez suivre votre progression et savoir ou vous en êtes pendant la compétition.
Elastiques pour s'attacher les cheveux.
Boisson (eau, énergétique) et encas à prendre notamment sur le vélo.
Ceinture porte-dossard ou épingles à nourrice.

Si il fait mauvais, n'hésitez pas à prendre des sacs plastiques pour protéger vos affaires au parc à vélo. Au contraire, si il fait vraiment très chaud, n'hésitez pas à prendre 30 secs pour vous mettre de la crème solaire en spray !

2. CHECK-LIST TRIATHLON : NATATION

Les lunettes de piscine. Pensez à prendre un spray anti-buée pour être certaine de bien voir pendant toute la natation.
Une combinaison néoprène. Celle-ci est obligatoire lorsque l'eau est au-dessous des 16°C. Lorsque celle-ci n'est pas obligatoire, la trifonction est le vêtement parfait pour le triathlon, qui vous apportera confort et du gain de temps pour les transitions. Sur certaines compétitions il est possible de louer des combinaison, n'hésitez pas à vous renseigner si vous n'en pratiquez pas régulièrement.

Pour éviter les frottements avec la combinaison néoprène ou une trifonction avec manches, pensez à prendre une crème anti-frottements pour réduire les risques de gênes.
Une serviette que l'on laisse au parc à vélo à côté de ses chaussures de vélo. Cela vous permettra de vous sécher les pieds en vous équipant pour la suite.

3. CHECK-LIST TRIATHLON : COURSE A PIED

Pour le running lors d'un triathlon en compétition, il vous faudra simplement penser à vos :

Chaussures de running.
Casquette de soleil si c'est un triathlon longue distance.

4. DECOUVREZ NOS TEMPLATES TRIATHLON

Pour les découvrir : clic droit sur la photo, ouvrir l'image dans un nouvel onglet ! Imprimez les ou utilisez en version numérique !

J'éspère que cet article et ces templates de check-list pour le triathlon vous plairont et surtout vous aideront dans votre pratique du triathlon en compétition !

N'hésitez pas à découvrir tous nos articles sur le triathlon et ses 3 sports.